Сборы теннисистов УГМК в Приэльбрусье (с. Тегенекли), которые стартовали 5 июля, перевалили за экватор.  Про итоги первой тренировочной недели и в целом о сборах в горах рассказал тренер Клуба настольного тенниса УГМК Сергей Хонин.

Позади неделя тренировок в горах, как спортсмены себя чувствуют, адаптация завершилась? 

— Прогресс есть, конечно, потому что когда мы сюда только приехали, то поднимались с трудом на третий-четвертый этаж. Поэтому первую неделю у нас было много пеших прогулок, спортсмены адаптировались к нагрузкам на высоте. И тренировки на столах мы добавляли дозировано. Сейчас уже видно, что ребята привыкли к особенностям скорости мяча, бегают кроссы, вся общефизическая подготовка им даётся легче. 

Вчера в выходной день мы поднимались на Эльбрус на высоту 4200 м, уже видно, что некоторые спортсмены адаптировались и к такой высоте.

 Как появилась мысль тренироваться в горах? В настольном теннисе эта нераспространенная практика. 

 — Мы обратили внимание, что лыжники, биатлонисты они много тренируются в горах, чтобы когда спускаются и готовятся к сезону им легче давались нагрузки. И посл этого у них соревновательные выступления гораздо лучше. И, да, в моей практике я не сталкивался с таким. В России и в Европе, я думаю, никто это не практикует. Были единичные случай, когда спортсмены сами уезжали в горы тренироваться.

В Приэльбрусье готовятся теннисисты, которые живут неподалеку, мы знаем, что здесь проводили сборы спортсмены из Кабардино-Балкарии. Поэтому и мы два года назад пришли к тому, чтобы провести здесь сбор. 

И это дало свои плоды: мы сильно нагрузили спортсменов на высоте и когда они спустились, то были лучше готовы к следующим сборам и затем к соревнованиям. То есть, мы увидели результат, поэтому теперь продолжаем готовиться к сезону в горах.

Вы приезжаете третий раз подряд на летние сборы именно в Тегнекли, какие здесь условия для подготовки? 

— В первую очередь, здесь отличные погодные условия, которые позволяют тренироваться на улице. Также на этой базе есть спортзал, до него никуда не нужно ехать, в шаговой доступности теннисный зал, который весь день в нашем распоряжении. Мы, совместно с тренером по ОФП Алексеем Кульковым, подстроили график так, чтобы равномерно уделять время и теннису, и общефизической подготовке. 

У нас три тренировки в день, два раза теннис, сейчас и подачи подаем, и отрабатываем с отдельными игроками. В общем, у нас все условия для тренировок созданы.

Что у спортсменов будет дальше, какие ближайшие соревнования? 

— Здесь на сборах находятся Злата Терехова и Дина Хадиуллина, которые поедут на турнир «Дети Азии» во Владивосток. Очень интересно будет посмотреть, как они будут чувствовать себя после гор, спустившись сразу вниз и в часовой пояс +7 от здешнего. У них до соревнований будет неделя для адаптации, посмотрим, как будет вести себя там их организм. 

Остальная группа поедет на следующий сбор в Казахстан, тоже в горы Алматы, но там будет им легче, так как там другая высота. И уже в Казахстане у них начнется интенсивные теннисные тренировки. 

Наверно, уже все соскучились по соревнованиям?

Мы разговаривали со спортсменами, они и правда скучают именно по турнирам. Например, у Златы и Дины был большой перерыв после первенства России, которое было в начале мая. Илья Конюхов и Серафим Орлов, которые тоже поедут на турнир во Владивосток (находятся на УТС в Сочи), уверен, соскучились и хотят соревноваться. 

Всегда после долгого периода без соревнований ты начинаешь скучать по игре. Потмоу что весь смысл тренировок именно в том, чтобы потом играть и побеждать. Без вкуса победы никакие тренировки будут не нужны.